Se rumorea zumbido en ejercicios de pausas activas
Establecer horarios fijos para realizarlas de manera regular sin interferir con las actividades laborales.Los hombros asimismo acumulan tensión física cuando trabajamos durante mucho tiempo frente a la computadora. Así que puedes aprovechar tu rutina de pausa física para incluir algunos ejercicios que te ayuden a liberar la carga que se siente